Mind Body Wellbeing

When we look back to 2020, it is not difficult to assess that a health global crisis, racial tension, socio-political fragmentation and economic challenges have forced us to become more aware of our mental health. Until early 2020, many thought mental health did not pertain to us, now instead, we are all experiencing some mental health fatigue and/or exhaustion at the very least. So then the critical question becomes: What are we doing about it?

Many still plough through their busy “changed” lives in complete denial, unaware that they could benefit from some tools or coping methods to prevent burn out. Yes, I am talking to the working parents who, on top of their jobs, have to play babysitter, teacher, provider, entertainer, and so on. I am also talking to those who are juggling more responsibilities than ever before, the independent, single human beings who are experiencing all the effects of continued lock down, uncertainty, unemployment, little or no social life, etc….

If you didn’t notice, we are truly living through unprecedented and turbulent times and COVID-19 has made the issue of mental health and overall wellbeing, not only relevant for all but crucial.

The paradox is also that we all wish we had more productive energy in spite of all the tools, gadgets and technology that are supposed to help us. The recent constant technological changes and demands are fragmenting our focus even more and are possibly impacting negatively how we show up. I strongly encourage you to shift the focus on two important resource that we all have at our disposal for free. They offer us great advantages if we actually learn to use them more wisely – our mind and our breath. Personally, my preference and encouragement is to disconnect without any aid from phones, apps, or other gadgets, just you, your mind, and your breath.

The mind is not separate from the body. Our body talks to us, but we don’t listen until sometimes it is too late. Consider rebooting; rebooting is not something that is done to you or for you, we MUST commit to doing it ourselves and make the “Self” a priority. Like computers and softwares, to operate at an optimal level, we need to install new hardware, new sequence, and create new circuitry. What if we took the time to unplug from the matrix and took care of our mind buy letting it wonder, rest, and heal? What if we became more aware of the connection between the mind and our emotions? What if we could affect how we feel by connecting the mind with breath?

Neuroscience has a lot to teach us about our neuro programming and why it is so hard to change routines that no longer serves us well. Our habits (good or bad) are ingrained within us and difficult to change. We excel at talking ourselves out of something we know very well we need because it is not part of what we routinely do. In addition, the external environment is constantly seducing us to make excuses and procrastination becomes our best friend. Don’t waiting until a life changing event happens to you or a loved one to finally take charge of your own health and wellbeing? Ask yourself, what is holding me back from taking a courageous step toward life-focused sustainable wellbeing practices?

Our body is often only stopped by our mind. Always remember that the body and the mind work in unison, one cannot exist or function without the other. Learning new breathing practices and new movement on an ongoing basis keeps your motor skills sharp, increases brain function, and creates efficiencies in our body. It is unfortunate that functional movement, breathing, mental focus, and creativity are often underrated in mainstream fitness and performance, but trust me, a fit mind yields a fit body. Your body is more than energy drinks, reps, protein powder and calories, it is about vitality, energy renewal, breathing, balance, adaptation, and resilience.

So here are some tips on how to explore mind body wellbeing practices:

Sit still even for just 10 minutes a day, while breathing deeply from your nose.

Turn off your phone and disinvest the energy you are putting into your social reality.

Notice your emotions and become aware of how they make you feel.

Acknowledge your thoughts without allowing your mind to raise, follow your breath and let go. 

Bring about a smile to your face with your eyes closed as you exhale completely like a deflated balloon. 

Develop a daily routine with no fault, starting with blocking 10 minutes of time for yourself. 

Repeat this process two to three times a day as needed. We can all find 20-30 minutes for Self-Care. Heck block your calendar if you must!

 

Where are you on your personal journey with Life-Focused Sustainable Wellbeing? How can I help you on that journey? What are you questions? 

Please send me a note, I would love to help! Antimo@voomago.com

182 Responses to “Mind Body Wellbeing”

  1. local single

    I ⅼoved as much as you willl receive carried out right heгe.
    The sketcһ is tasteful, yoᥙr authored material styⅼisһ.
    nonetheless, you command get boughht an impatience over that you wixh be
    delivering tһe fߋllowing. unwelⅼ սnnԛuestionably come further formerly again ass exactly
    the same nearly a ⅼot often inside caѕe you shield thiѕ hiқe.

    Feel freе tto visit mʏ blog … local single

    Reply
  2. ApptelBuh

    Одновременно с этим существует и другая сторона формирования и организации высказывания.

    Reply
  3. ApptelBuh

    Одновременно с этим существует и другая сторона формирования и организации высказывания.

    Reply
  4. instagram türk takipçi satın al

    Having read this I thought it was really informative.

    I appreciate you spending some time and effort to
    put this content together. I once again find myself personally spending way too much time both
    reading and commenting. But so what, it was still worth it!

    Reply
  5. binance güvenilir mi

    Dünyanın en büyük borsalarından biri olan binance
    için binance güvenilir mi sorusunu soran ziyaretçilerimizi web
    sayfamıza bekleriz. Sizler de dünyanın en büyük borsalarından biri olan binancenin güvenilir olup olmadığını
    merak ediyorsanız binance güvenilir mi yazımız
    aracılığı ile bunu hemen öğrenebilirsiniz.

    binance güvenilir mi

    Reply
  6. paribu güvenilir mi

    Son zamanların en iyi Türk borsalarından biri olan Paribu güvenilir mi diye merak ediyorsanız tek yapmanız gereken hemen tıklamak ve paribu güvenilir mi sorusuna yanıt bulmak.
    Tıklayın ve paribu güvenilir mi hemen öğrenin. Sizler için paribu güvenilir mi sorusunun yanıtı
    burada.

    paribu güvenilir mi

    Reply
  7. Williammag

    cheapest pharmacy to fill prescriptions with insurance ed drugs – foreign pharmacy no prescription
    my canadian pharmacy review

    Reply
  8. ilahi sözleri

    Sitemiz üzerinden o günün en çok okunan ilahi sözlerine erişebilir
    eriştiğiniz ilahi sözünü değerli arkadaşlarınız ile paylaşabilirsiniz.

    Bugünün en çok okunan ilahisi sevdim seni mabuduma
    sözleri Her gün güncel olarak sizlerin hoşunuza gidebilecek içinizi rahatlatıcak ilahilerin sözlerini paylaşıyoruz.
    Bunların yanı sıra güncellenen ilahi arşivimiz ile
    sizlere 7/24 websitemiz üzerinden ilahi sözleri hizmeti
    veriyoruz. Türkiye’nin en büyük ilahi sözleri
    sitesi olmanın gururunu yaşıyoruz.

    ilahi sözleri

    Reply
  9. takipçi satın al

    En uygun fiyatlara takipçi satın almak isteyenler için takipçi
    satın al sayfamız ideal. Siz de takipçi satın al sayfamız
    üzerinden size en uygun sosyal medya paketini seçerek takipçi satın alabilirsiniz.
    Takipçi satın al sayfamız sizler için özel olarak
    kuruldu.

    takipçi satın al

    Reply
  10. clan symbol

    Görselleri web sitesine yüklerseniz, gömülmüş konum verileri
    (EXIF GPS) içeren görseller yüklemekten kaçınmalısınız.
    Web sitesi ziyaretçileri, web sitesindeki görsellerden herhangi bir
    konum bilgisini indirip çıkarabilir.

    clan symbol

    Reply
  11. kosimge

    KoSimge ile Knight Online oyununda clan symbol ve clan simgelerini bedava indirebilir ve kullanabilirsiniz.

    Biz sizin için bedava ücretsiz kosembol simgelerini
    indirmeniz ve ücretsiz kullanmanız için buradayız…

    kosimge

    Reply
  12. Sonus Complete Review

    Sonus Complete review If you’re unsatisfied for any reason (it’s rare but just
    in case) send us an email in the Members’ area, and
    you’ll get a prompt refund, no questions asked. We’ll
    still be friends.

    IMPORTANT: If you buy with the reference link I gave
    you, you will buy it with a cheaper and discounted price.

    Buy with the link I provided, You buy cheaper and
    at a discount

    Sonus Complete Review

    Reply
  13. takipçi satın al

    Fenomen olmak isteyen herkes için takipçi. Hemen tıklayın ve fenomen olmak için takipçi
    satın alın. Takipçi satın almak isteyenler
    için en ideal site burada. Tıklayın ve kendi gözlerinizle görün.

    takipçi satın al

    Reply
  14. takipçi satın al

    Siz değerli müşterilerimize özel fiyatlarla instagram takipçi satışı.
    Tıklayın ve instagram takipçi satış hizmetlerimizden hemen yararlanın. En güzel fiyatlarla instagram takipçi satın alın. En uygun fiyatlar
    web adresimizde sizleri bekliyor.

    takipçi satın al

    Reply
  15. takipçi satın al

    Yüksek takipçi arayanlar için uygun rakamlardan en özel takipçiler.

    Uygun rakamlardan sizler de yüksek takipçi arıyorsanız
    ve takipçi satın alıp hesabınızı güçlendirmek
    istiyorsanız hemen tıklayarak fiyatlarımıza
    göz atın ve satın alın. Hepsi sizler için.

    takipçi satın al

    Reply
  16. takipçi satın al

    Hızlı bir şekilde takipçi satın almak mı istiyorsunuz?
    Web adresimize uğrayın ve kaliteyi en güzel fiyatlara görün. Tıklayın ve
    takipçi satın alma işlemlerine hemen başlayarak hızlı bir şekilde anında gönderim farkıyla takipçi satın alın. Takipçi satın alın ve kalitenin tadını çıkarın.

    takipçi satın al

    Reply
  17. takipçi satın al

    Sosyal medyada takipçi paketleri arayan herkes için ucuz,
    kaliteli takipçi paketleri web sayfamızda sizleri bekliyor.
    Sizler de sosyal medyada takipçi paketleri arıyorsanız tek yapmanız gereken web sitemize uğramak ve
    takipçi satın almak.

    takipçi satın al

    Reply
  18. takipçi satın al

    Harika fiyatlara instagram takipçi arayanlar takipçi satın almak için takipçi satış sitemize uğrayabilir ve ücretlere göz
    gezdirebilir. Takipçi satın almak isteyenlerin durağı olan takipçi sitemiz sizler için aktif.

    takipçi satın al

    Reply
  19. takipçi satın al

    Siz de takipçi satın almak istiyorsanız tek yapmanız gereken instagram
    takipçi paketleri sergilediğimiz internet sayfamıza uğramak ve sonrasında size uygun olan instagram takipçi paketini seçmek.
    Hemen uğrayın ve size uygun takipçi paketini seçip satın alın. Anında gönderim aktiftir.

    takipçi satın al

    Reply
  20. PC Toplama Robotu

    PC Toplama Robotu bir diğer adıyla PC Toplama Sihirbazı ile hayalinizdeki bilgisayara ulaşmak çok daha kolay.

    PC Toplama Sihirbazı ile herhangi bir bilgiye ihtiyaç duymadan istediğiniz
    bilgisayarı dakikalar hatta saniyeler içerisinde toplamak mümkün. İşlemci seçiminize göre
    anakartların otomatik olarak listelendiğini üstelik hangi işlemciye hangi anakart uyumlu derdi olmadan listelendiğini düşünün, bu çok büyük bir
    kolaylık sağlayacaktır. Bu sayede, herhangi bilgiye muhtaç olmadan kolay şekilde bilgisayarınızı toplayabilirsiniz.
    Kullanıcılar her daim kaliteli bilgisayar toplamak isterler.
    En ucuz bilgisayarı toplamak isteyenler genelde yüksek performansıda göz ardı
    etmezler. Hem ucuz hemde oyun oynayabilecekleri bilgisayar toplamak isteyenlerin en çok tercih ettiği bu uygulamanın yanında hazır sistemlerde vardır.

    Toptanbilgisayar ekibinin oluşturduğu hazır sistem bilgisayarlar ilede dilerseniz pc toplama robotunu kullanmadan bilgisayarınızı anında satın alabilir ve kargo işlemlerini başlatabilirsiniz.
    PC Toplama Sihirbazında en çok sorulan soruların başında toplanan bilgisayar bir
    bütün halinde mi yoksa parçalar halinde mi geleceğidir,
    demonte olarak veya diğer şekilde gönderim seçenekleri mevcuttur.
    Ayrıca şunu belirtmekte de fayda var. Bilgisayar toplama sihirbazını kullanırken teklif oluşturarak topladığınız
    parçaları bir liste halinde görüntüleyebilir
    ve bu listeyi arkadaşlarınız veya müşterileriniz ile paylaşabilirsiniz.

    Sizde ucuza hızlı ve güvenilir şekilde bilgisayar toplamak istiyorsanız hemen pc toplama robotunu kullanmaya başlayın! Ödüllü
    PC toplama sihirbazı ile başka neler yapabileceğinizide anlatmadan bu yazıyı sonlandırmak istemeyiz.
    PC Toplama Robotu başka değişle PC Toplama Sihirbazı ile ürünleri rahatlıkla karşılaştırabilir veya ürün özelliklerine doğrudan erişim sağlayabilirsiniz.
    Robot sayesinde hangi oyunların veya programların çalışacağınıda önceden kestirebilir ve hayal kırıklığına uğramanın önünü kesebilirsiniz.
    En çok merak edilenlerin başında pc toplama robotunu kullanmak ücretsiz
    mi sorusu gelmektedir. Pc Toplama robotu ücretsizdir.
    Ücretsiz PC Toplama Sihirbazını kullanmak için neyi bekliyorsunuz?

    PC Toplama Robotu

    Reply
  21. bursa evden eve nakliyat

    Burtaş Bursa evden eve nakliyat ekibi ile beraber bu adres üzerinde siz değerli müşterilerimize hizmet vermektedir.
    Taşımacılık uygulamalarını her zaman profesyonel bir ekip ile beraber sunan firmamız bu alanda kalitesi ile adından söz ettirmektedir.
    Özellikle son yıllarda artan talepleri en iyi şekilde karşılayan merkezimiz
    müşteri portföyünü gün geçtikçe arttırmayı başarmıştır.
    Sahip olduğumuz taşımacılık sertifikaları ile birlikte Bursa’da
    profesyonel olarak sunuyoruz. Firmamızın daha önce çalıştığı referanslara bakarak hizmetlerimiz konusunda detaylı bilgi elde edebilirsiniz.

    bursa evden eve nakliyat

    Reply
  22. Kulaklıklar

    Klavye satın al veya klavye fiyatlarını hemen öğren !Sektörün önde gelen bilgisayar firmalarından Toptan Bilgisayar
    ile klavyeleri ucuza satın alabilirsiniz. Peki Toptan Bilgisayardan hangi ödeme şekilleri ile klavyeler
    satın alabilirsiniz? Kapıda Ödeme, Havale ve Kredi Kartları
    ile size uygun klavye fiyatlarını listeleyebilir ve dilediğiniz klavyeleri sepetinize ekleyebilirsiniz.

    En iyi markalara ait klavyeleri tek tuşla listelemek çok basit!
    50 TL ile 100 TL arasında, 100 ile 300 TL arasında veya 500 TL ile
    1000 TL arasında değişen fiyatlarla fiyat performans açısından en iyi modeller sizleri bekliyor.
    Dilediğiniz bağlantı tipinde kablolu klavyeler, kablosuz klavyeler Toptan Bilgisayar’da mevcut!
    Yine aynı şekilde günümüzün en popüler klavye çeşitleri olan mekanik klavyeler ile oyun performanslarınızı maksimum seviyeye çıkartabilirsiniz.

    Kulaklıklar

    Reply
  23. bursa evden eve nakliyat

    Bursa Evden Eve Nakliyat Nakliye sektöründe verdiği kaliteli hizmetler ve güven ile Bursa evden eve nakliyat firmamız başarıları
    sayesinde bir numara olduğunu kanıtlamıştır.

    Nakliye Hizmetleri Hakkında Pek çok kişi eşyaların taşınması
    için Evtaş Bursa evden eve nakliyat firmamız ile iletişime geçerek en kaliteli ve güvenli hizmetleri en kısa süre içinde almaktadır.
    Eşyaların taşınması hem çok zor olması hem
    de zaman kaybı yaşanmasına neden olan zahmetli işlerin en başında yer
    almaktadır. Bu neden ile kesinlikle işi bilen kişiler ile çalışmak gerekmektedir.
    Gün geçtikçe çok fazla olan nakliye firmalarının hepsinin kaliteli ve güvenli hizmetler
    verdiğini söylemek çok doğru olmaz.

    bursa evden eve nakliyat

    Reply
  24. Rulet

    Rulet Oyna – Güvenilir Rulet Siteleri

    İnternet üzerinden oynanmakta olan oyun türleri arasında en sevilenlerden birisi de rulettir.
    Rulet oyunu ile ilgili en iyi ve canlı deneyimleri yaşamanızı sağlayan platformlar bulunmaktadır.
    Sektör içerisinde en dinamik ve gerçekçi hizmetleri sunan adresler sayesinde canlı kumarhane deneyimlerini yaşayabilirsiniz.
    Sizler için en iyi ipuçlarını barındıracak olan yazımız sayesinde rulet oynamak istediğinizde nasıl harekete
    geçeceğinizi öğrenmiş olacaksınız. Canlı rulet oynamak için a’dan z’ye nelere dikkat etmeniz
    gerektiğini görebileceksiniz. Tercihlerinizde mutlaka lisanslı casino
    sitelerine öncelik vermeniz gerekmektedir. Para yatırma
    ve para çekme seçeneklerini pratik olarak sunan siteleri tercih etmenizin daha avantajlı olacağını vurguluyoruz.
    Canlı casino siteleri arasında kaliteli alt yapıya sahip platformlara giriş yapmanız gerekecektir.

    Bu sayede kendisini tüm dünyaya kanıtlamış olan platformları
    keşfedebilirsiniz.

    Rulet

    Reply
  25. monitör

    Monitörler, Kulaklıklar, Klavyeler, Mouselar başlıca
    temel bilgisayar çevre birimlerindendir. En çok değiştirilen ve bilgisayarın performansını yüksek ölçüde etkileyen bu ürünler kendi
    arasındada modellere çeşitlere ayrılmaktadır. Oyuncu moniörleri, oyuncu kulaklıkları,
    oyuncu klavyeleri, oynuncu mouseları gibi özellikleri öne çıkan çevre birimleride vardır.
    Kablolu mouselar, kablosuz mouselar, mekanik klavyeler, mekanik
    hisli klavyeler gibi temel çevre birimleride kendi
    arasında ayrılmakta ve müşterilerin en çok talep ettiği ürünler arasındadır.

    Bu ürünler için en ucuz en uygun fiyatları alabilir ve anında
    satın alabilirsiniz.

    monitör

    Reply
  26. Bedava Hesap

    Bir çok web siteyi gezdim ve hiç çalışan bedava hesap bulamadım sorununa çözüm getirmek için bu web siteyi açtım ve tamamen ücretsiz ve bedava paylaşım yaparak sizi mutlu ediyorum.
    Bir site, program, üyelik aklına ne gelirse herşey bedava burada.
    Biz bir markayız ve sizin için çalışmak bizi aşırı derecede mutlu
    ediyor. Sitemizi ziyaret et ve doya doya bütün bedava hesapları kullan arkadaşların ile
    paylaş.

    Bedava Hesap

    Reply
  27. instagram takipçi satın al

    Good day! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
    I’m not seeing very good success. If you know of any please share.
    Many thanks!

    Reply
  28. Bahigo güncel giriş

    En güvenilir ve lisanslı bahis siteleri arasında bulabileceğiniz Bahigo için giriş şartlarını merak ediyor olabilirsiniz.
    Üyelik işlemlerini başlatmadan önce ne kadar güvenilir olduğunun yanıtını araştırıyorsanız, doğru bir
    adrestesiniz. Güvenilir bahis platformlarında güçlü alternatifleri ve
    kolaylıkları ile ön plana çıkan Bahigo sayesinde ciddi adımları atabilirsiniz.
    Güncel giriş bilgileri üzerinden erişim sağlayabileceğiniz sitede
    alt yapı bilgilerini ve lisansı kontrol etme şansınız olacaktır.
    Bahis ve casino deneyimlerini en iyi şekilde yaşayabilmek için yöneleceğiniz Bahigo platformunda hangi
    ayrıcalıkların yer aldığını incelemek isteyebilirsiniz.

    Türk kullanıcılarına yıllardır dil desteğini sunan ve başarılı bir adres olarak gösterilen bu platformda sizleri bekleyen bonus ve promosyonlara göz atabilirsiniz.

    Bahigo güncel giriş

    Reply
  29. Bailey

    I do consider all of the ideas you have presented in your
    post. They’re very convincing and can certainly work.
    Nonetheless, the posts are very quick for novices.
    Could you please prolong them a little from next time? Thank you for the
    post.

    Reply
  30. Bahsegel

    Bahsegel Canlı Bahis ve Canlı Casino Sitesi

    Sanal platformlar üzerinden bahis oynamak isteyen vatandaşlarımızın en çok tercih ettikleri adreslerden birisi olmayı başaran Bahsegel,
    Hollanda merkezli bir şirkettir. Curacao lisansına
    sahip olarak hizmetlerini yasal faaliyetler çerçevesinde sürdüren sitenin ülkemizde yasal adımları atması mümkün değildir.
    Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre vergili sistemlerle çalışan bahis sitelerinde oranlar oldukça düşüktür.
    Bunun yanı sıra bonus oranları da müşterileri tatmin etmeyecek düzeydedir.
    Bu nedenle yasal olmayan bahis sitelerine ilginin daha fazla
    olduğunu belirtebiliriz. Güvenilirlik açısından en çok tercih edilen firmalar arasında görebileceğiniz Bahsegel adresinin tüm detaylarını incelemek için giriş şartlarına göz atmanız yeterli
    olacaktır. Hakkımızda kategorisini ziyaret ederek, tüm şirket bilgilerine ulaşabilir
    ve nasıl iletişime geçeceğinizin yanıtını alabilirsiniz.

    Bahsegel

    Reply
  31. Bahis siteleri

    Bahis siteleri, dünya üzerindeki her türlü spor müsabakalarının,
    merak edilen kültürel, siyasi vb olayların ya da süreçlerin nasıl
    sonuçlanacağını oranlayarak müşterilerine sunan bir nevi aracı firmalardır.
    Bu sitelerde (hepsinde olmasa da) bir futbol maçını
    kimin kazanacağından, maçta kaç gol atılacağından, en iyi film oscar’ını kimin alacağına ya
    da Abd seçimlerini kimin kazanacağına kadar binlerce hatta
    on binlerce bahis açılabilir. Bahsin türü, sayısı, oranı
    siteden siteye değişkenlik gösterir.

    Bahis siteleri

    Reply
  32. Richardjug

    cialis without prescriptions canada ed drugs – cialis 5mg tablet
    buy cialis cheaper online

    Reply
  33. manifestation magic

    You really make it appear really easy along
    with your presentation but I to find this matter to
    be really something which I believe I’d never understand.
    It kind of feels too complicated and extremely extensive for me.

    I am having a look ahead for your subsequent publish, I will
    attempt to get the hold of it!
    The video is presenting manifestation magic information but also try
    to cover the following subject:

    -manifestation magic review

    -manifestation magic customer review

    manifestation magic review
    – alexander wilson legit

    Have I addressed all of your concerns about manifestation magic?What do you think?

    Want to discover more about us and what we have to offer?
    Simply contact us by means of the information supplied in the
    description listed below. We are anticipating hearing from you today!

    If you were searching for more info about manifestation magic review or manifestation magic
    v2.0 testimonials review 2021 did this video aid?So you wish to find out more about manifestation magic program reviews, I
    did too and here’s the result.

    We know that you’re visiting this video because you wish to find out more concerning manifestation magic real reviews.Our YouTube channel has other related
    video clips concerning manifestation magic review, manifestation magic v2.0 testimonials review 2021
    and manifestation magic audio tracks reviews.If you discovered us from an online search about
    manifestation magic customer reviews, you reach

    We know that you are watching our YouTube video since you wish to learn more about manifestation magic v2.0 review 2021.Alexander j wilson manifestation magic
    review is obviously something that intrigues you and a lot of people so I made this video .

    Reply
  34. erkek spor ayakkabı

    Erkek spor ayakkabı arayanlar için erkek spor ayakkabı sitesi.
    Hemen tıklayın ve erkek spor ayakkabı ürünleri inceleyin. Beğendiğiniz erkek spor ayakkabıları çok satanlar
    ve en sevilenler burada. Tıklayın ve hemen erkek spor ayakkabı ürün listesini inceleyin.

    erkek spor ayakkabı

    Reply
  35. Casino siteleri

    Canlı Casino

    Hemen giriş yapmak isteyeceğiniz canlı casino siteleri için nelere
    dikkat etmeniz gerektiğinin yanıtını veriyoruz. Sizler
    de güvenilir ve kazançlı hizmetlerin adresi olan bu sitelere ulaşırken özenli davranmalısınız.
    Gelişigüzel her siteye giriş yapmanın, ekonomik açıdan ve bilgi
    paylaşımı yönünden riskli olabileceğini unutmamalısınız.
    Güvenlik açısından tam not alan ve lisanslı hizmetleri sunan casino sitelerini ziyaret etmeniz gerekmektedir.

    Bu sayede en güvenilir canlı casino platformlarını keşfetmeye
    başlayabilirsiniz. Bol bonuslu hizmetleri sunan ve sizlere daha fazla kazandıran adresler arasında en çok önerilen ve giriş
    yapılan platformlar sizi bekliyor olacaktır. Arama motorlarında ve
    sosyal medya gibi hesaplarda güncel giriş linklerini elde edebileceğiniz bu adreslerde en keyifli oyunları oynamaya başlayabilirsiniz.

    Casino siteleri

    Reply
  36. Bahigo

    Bahigo online canlı bahis siteleri içerisinde bahis hizmeti veren ve ülkemizde de çok sayıda üye sayısına
    sahip olan yabancı merkezli bahis şirketidir. Yasal olarak üyelerine bahis
    oynatan ve çok sayıda farklı oyun seçenekleri ile üyelerine çok para kazandıran bahis sitesi bahigo lisan sahibidir.

    Lisansı ise tüm oyunları için geçerli izne sahiptir.

    Bahigo canlı bahis firması güvenilir bahis firmaları içerisinde yer
    alan ve yüksek oranlarda bonus veren firmadır.
    Kurumsal bahis şirketleri içerisinde yer alan firma, dünyanın en sağlam ve en fazla bahis oynanan bahis sitesidir.
    Gönül rahatlığı ile siteye üye olabilir ve sitenin yüksek
    oranlı futbol maçlarına iddaa oynayarak para kazanabilirsiniz.

    Bahigo

    Reply
  37. Bahis siteleri

    Yasal canlı bahis sitelerinde spor bahis seçenekleri karşılıklı gol, alt üst, ilk yarı alt üst,
    canlı maç sonucu, toplam gol sayısı, penaltı sayısı, korner sayısı, kırmızı kart bahsi, sarı kart bahsi gibi bahislerdir.
    Spor branşına uygun olarak da öncelikli şekilde canlı bahis
    sitelerine özgü bahis seçeneği olabilir. Örneğin futbol bahsi için ilk
    golü kim atar; basketbol bahsi için ilk sayıyı kim atar şeklinde
    ekstra branşa özel bahisler de söz konusu
    olabilmektedir.

    Bahis siteleri

    Reply
  38. Casino

    Hiç şüphe yok ki casinoların olduğu kadar canlı casino sitelerinin de en popüler oyunlarının başında rulet gelmektedir.
    Canlı casino oyun sitelerinin en gözde içeriklerinden olan rulet bazı kurallara sahip olmakla birlikte oynanması oldukça basit bir canlı casino oyunudur.
    Rulet, en basit tanımıyla üzerinde sayıların yer aldığı bir çarkın döndürülmesiyle oynanmaktadır.
    Rulet masasının üzerinde yer alan sayılara veya kırmızı siyah renkler arasından birine bahis yapılarak oynanan bu oyunun kazananı olabilmek için rulet çarkında dönmekte olan bilyenin bahis yaptığınız sayı veya renkte durması gerekmektedir.

    Casino

    Reply
  39. Online rulet

    Rulet nasıl oynanır?

    Rulet hakkında hiçbir bilgisi olmayan bir insana rulet oynatıldığı ya da izletildiği
    zaman muhtemelen sıkılacak ve oyunu saçma bulacaktır.
    Ancak bilen birisi için tam tersi olabilir. Çünkü rulet,
    gerçekten de çok zevkli ve heyecanlı bir casino oyunudur.
    Her casino oyununda olduğu gibi rulette kazanmanın temel etkeni
    yalnızca şans faktörü olsa da, gözlem işin içine girdiğinde bahsettiğim şans faktörünü
    biraz da olsa artırmak mümkün olabilir. Ayrıca rulet diğer casino oyunlarına göre daha merhametlidir çünkü belli başlı yöntemle kayıp en azından sıfıra indirgenebilir.

    Online rulet

    Reply
  40. Bahsegel giriş

    Bahsegel giriş

    Siteye üye olmak için 18 yaşını doldurmuş olmak gerekmektedir.

    18 yaşından büyük her yaş grubu ilgili
    bahis sitesine üye olabilir.
    Siteye üye olurken kişiler banka hesap bilgilerine
    kendilerininkini vermek durumundadır.
    Kişinin gerçek bir kişi olduğunu kanıtlaması için istenilen belgeleri sunması beklenir.
    Kimlik fotoğrafı ve ikametgah belgesini kişi kendi adına sunmak durumundadır.
    Belge sunmayan kişilerin para çekme işlemi yapmasına
    izin verilmemektedir.

    Bahsegel sitesine üye olduktan sonra aktivasyon kodu onaylaması
    yapmak gerekmektedir. Aktivasyon kodunu onaylamayan kişiler 180 gün sonunda hesaplarını kalıcı olarak kaplı bulurlar.
    Ayrıca sitede aktif olarak kalabilmek için altı aylık periyodlar ile para yatırma ya da bahis alma,
    casino oynama gibi faaliyette bulunmak gerekmektedir.
    Aksi takdirde hesap kapatma sorunu ile karşı karşıya kalmanız mümkün olmaktadır.

    Bahsegel giriş

    Reply
  41. Viski Fiyatları

    Artık fiyatları markete gidip sormanıza gerek yok!
    Bütün marketteki ürünlerin fiyatlarını, alkol fiyatlarını sitemiz üzerinden öğrenebilir en güncel fiyat
    garantisi ile rahatlıkla bilgi edinebilirsiniz. Türkiye’nin en güncel Viski Fiyatları , alkol fiyatları gibi bir çok çeşit
    alkolün bir çok çeşit market ürünlerinin fiyatlarını
    güncel olarak sitemiz üzerinden takip edebilirsiniz.

    Viski Fiyatları

    Reply
  42. Canlı Casino Oyna

    Özellikle son dönemlerde neredeyse her platformda ismi anılan,
    toplumun bir kesiminin gayet iyi bildiği fakat belirli bir kesimi ise konu hakkında neredeyse hiçbir fikri
    olmadığı bir konuyu, bu yazımızda sizler için masaya
    yatırıyoruz: Canlı Casino. Günümüz bahis sektörünün en önemli içeriklerinden olan canlı casino her ne kadar kartopu gibi giderek
    büyüyen bir pazara ve üye sayısına sahip olsa da bu
    konu hakkında yeteri kadar bilgi sahibi olup olmadığımız bir merak konusu.

    Canlı casino oyna

    Reply
  43. Bahsegel giriş

    Bahsegel Giriş

    Bahsegel sitesi illegal sitedir. Bu site BTK tarafından kapatılmaktadır.
    O zaman site yeni güncel giriş adresi ile açılmaktadır.
    Güncel giriş adresi sosyal medya ile bahis blogları ile ya da sms
    üzerinden kullanıcılara iletilmektedir. Bu
    nedenle güvenilir site olduğu kanıtlanmıştır. Bahsegel giriş hakkında masaüstü giriş ve mobil
    giriş olmak üzere iki farklı yöntem olduğu
    bilinmektedir.

    Bahsegel giriş

    Reply
  44. JustinKam

    Существует несколько вариантов банков которые занимаются непосрественно своим видом деятельности и никак не конкурируют между собой. Банки бывают коммерческие, инвестиционные, торговые. Всю статью можно прочитать по ссылке https://biznes-depo.ru/investicii/raznovidnosti-bankov/

    Reply
  45. Canlı bahis siteleri

    Ama bahisçilerin tercih ettiği bahis siteleri arasında, legal kurallara uygun şekilde bahis hizmeti veren canlı bahis firmaları gelmektedir.

    Online bahis siteleri içerisinde yer alan canlı bahis firmaları kurumsal bahis şirketi vasfına sahiptir.
    Bu sitelere üye olmak ise sadece üç ile beş dakika arasında olmaktadır.

    Üstelik canlı bahis siteleri bahis severlere hoşgeldin üyelik bonusu veren sağlam ve dünyanın en çok bonus veren firmalarıdır.

    Siz de bahis siteleri içerisinde yer alan çok sayıda futbol karşılaşmasına iddaa oynayabilir ve güvenli şekilde para kazanabilirsiniz.

    Canlı bahis siteleri

    Reply
  46. derma prime plus reviews

    Hi there just wanted to give you a quick heads up.

    The words in your post seem to be running off the screen in Internet explorer.
    I’m not sure if this is a format issue or something to do with web browser compatibility but I thought
    I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the issue solved soon.
    Many thanksderma prime plus reviews

    Reply
  47. Bahigo giriş

    Bahigo Giriş

    Güvenilir giriş adreslerine sahip olan ve ülkemizde uzun zamandır
    bahis faaliyetlerine devam eden bahigo firması, bahisçilerin ilk
    olarak tercih ettiği bahis sitesidir. Bahigo giriş adresi üzerinden siteye kolay ve hızlı şekilde
    giriş yapabilir ve istediğiniz futbol karşılaşmasına maç başlamadan iddaa oynayabilirsiniz.

    Siteye güvenli şekilde üye olmak için, sitenin bahisçilere yolladığı giriş adresi linkinden de kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
    Güvenilir bahis şirketleri içerisinde yer alan ve değişik oyunlar
    ile para kazandıran bahigo firması, üyelerine para yatırma
    seçeneği olarak da farklı alternatifler sunmaktadır.

    Bahigo giriş

    Reply
  48. Canlı rulet

    Canlı rulet kavramları nelerdir?

    Canlı rulet, online canlı casino oyunlarında, sitenin bölümlerinden birinde
    yer alan terimdir. Online rulet olarak da isimlendirilen bu oyunu casino sitelerinde oynarken karşımızda bir takım
    kavramlar belirebilir. Bazılarımıza yabancı gelebilecek bu kavramlardan bazıları
    şunlardır:

    Canlı rulet

    Reply

Leave a Reply

  • (will not be published)